Acqua Fitness

Nella piscina olimpionica coperta a 8 corsie lunghe 25 metri, in un susseguirsi ininterrotto di proposte ogni giorno è possibile partecipare a corsi di acqua fitness (brucia grassi a circuito, acquagym, acquagag, acquatonic, acquamix, acqua crossfit, acquatri, acquabike). Un istruttore specializzato per ogni disciplina vi accompagna il passo passo aiutandovi a raggiungere i risultati desiderati grazie anche all’utilizzo di attrezzature di ultima generazione.

i nostri corsi

BRUCIA GRASSI A CIRCUITO

Lezione ad alta intensità aerobica a ritmo di musica. La metodologia di allenamento si basa sul circuito suddivisa in varie fasi : inizialmente un breve riscaldamento, passando ad un lavoro aerobico supportato anche da attrezzi (step, smile, cavigliere, manubri, etc) concludendosi poi con una vera e propria sessione addominale. 50 minuti da sballo dove il corpo brucerà grassi, eliminerà i cuscinetti di cellulite, intensificando il tono muscolare ed il sistema cardiocircolatorio…

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUAGYM

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall’ età. Semplici e divertenti esercizi a corpo libero, la resistenza dell’ acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUA G.A.G.

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUATONIC

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L’ attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto, gambe, glutei con l’ utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri…

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUA MIX

Lezione ad impatto aerobico medio-alto divertente ed efficace, ideale per perdere peso e tonificare gambe, glutei, addominali e braccia.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUA CROSSFIT BY 24060

Esercizi in rapida successione senza recupero. l’allenamento è ad alto impatto e intensità. allena forza elasticità resistenza e potenza.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUA TRI

Una lezione diversa mirata sulla multi disciplina: run-bike-step-tone.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS

ACQUABIKE

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

PROGRAMMA CORSI ACQUAFITNESS