Corsi Fitness

Step, Stretching, I-Tone, Step Basic, Zumba, Risveglio aerobico, Cardio-fitness, Aerobica, Boxe, Fit Boxe, Body Military, Mobility, Stretching Light. Questi i corsi a cui potete accedere iscrivendovi a uno dei programmi fissati in calendario. Ma potete anche richiedere corsi personalizzati.

 

I nostri corsi

CORSO MATTOOLS

Non è soltanto un attrezzo, è un’esperienza. Un centro di lavoro che permette di svolgere molteplici esercizi di pilates. È una matrice, una geometria, un modo di sentire il proprio corpo, percepire la perfezione dei movimenti, la distensione dei muscoli. Mattools è sem-plice e leggero, il suo design essenziale è studiato appositamente per occupare poco spazio e rendere semplice il suo utilizzo. È formato da tre strati di materiali differenti, due di eva (una particolare gomma) alle estremità e uno di legno al centro. Questi garantisco-no la rigidità necessaria e permettono un dolce contatto con il corpo.

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CORSO DI ZUMBA

È una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica latino americana, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire all’allievo un lavoro di alta intensità cardiovascolare ed un’alta dose di tonificazione su gambe, glutei ed addominali. Divertimento ed un elevato consu-mo calorico sono assicurati.

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CORSO DI PILATES

Il Pilates è una disciplina che unisce al meglio corpo e mente. E’ un allenamento pensato e concepito per la forza e la flessibilità del corpo, aiutandolo a sviluppare l’equilibrio ed assicurandone l’esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo Pilates aumenta la forza mu-scolare creando un corpo più longilineo e tonificato con gambe snelle ed addominali piatti. I punti chiave del Pilates sono Respirazione, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità.

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CORSO DI SPINNING

Al suono di una musica travolgente si pedala su una bike stazionaria, gli istruttori simu-lano un percorso seguendo e variando le andature. Un ottimo lavoro aerobico, cardiova-scolare e di tonificazione.

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CORSO DI STEP TONIC

È un’attività adatta a tutti, indicata sia per dimagrire che per tonificare. I benefici dello step coinvolgono tutta la muscolatura, non solo quella degli arti inferiori. Apporta bene-fici anche a tutto l’apparato cardio-circolatorio. Più che sulla forza fisica, lo step punta sulla resistenza: il risultato è un alto dispendio di calorie (e quindi di consumo del grasso corporeo)… dove il divertimento è assicurato.

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CORSO DI FUNCTIONAL SUSPENSION TRAINING

Functional Suspension Training è un allenamento che non utilizza macchinari o pesi clas-sici, bensì sfrutta il peso del corpo per acquisire forza, elasticità ed equilibrio. Con una serie di cinghie e impugnature, il Functional Suspension Training permette di allenarsi sfruttando il proprio peso potenziando i muscoli del corpo e garantendo un aumento dell’elasticità e dell’equilibrio senza sovraccaricare le articolazioni.

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CORSO DI BOXE

Corsi tenuti da tecnici F.P.I in collaborazione con A.S.D. BOXE SEBINO.
Il pugilato non è solo uno sport di lotta. I nostri istruttori offrono a chiunque voglia approc-ciare questa nobile arte gli strumenti tecnici e la preparazione atletica in funzione degli obiettivi e del livello del singolo praticante. Il principiante potrà acquisire, in tutta sicurezza, le tecniche base per tenersi in forma e per accrescere al contempo le proprie capacità di concentrazione e determinazione, vivendo un’esperienza diversa dalle consuete discipline di fitness.

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